كن متفائلا ....

موضوع: كن متفائلا .... السبت مايو 01, 2010 10:20 am

حياة
الإنسان مليئة بالمتاعب و الآلام و أنها لا تخلوعن هذه المحن و الأزمات و
الدنيا محفوفة بالبلايا و المصائب و أنّ الإنسان يلاقي الآلام و الشدائد في
حياته و لا شك يتعرض الإنسان في الحياة للثنائيات المتضادة كالأمل و
اليأس، الخير و الشر، الضياء و الظلام، السرور و الحزن، الوحشة و الأنس،
الموت و الميلاد، العسر و اليسر، النور و الظلمة و …..و قليل من الناس هم
أولئك الذين يصلون مرحلة الكمال و تنضج عقولهم في الصراع مع هذه القضايا أو
أحياناَ يبوء بالفشل. و لكن المنظار الذي يرى الإنسان الحياة به، إذا
تغلبت الظلمة عليها و اسودّ زجاجه و رأى كل شيء أسود فهذا هو التشاؤم،

كن متفائلا .... 150895356

و
عندما اغتنم الفرصة و اكتسب التجربة اللازمة منها و اتعظ فهذا هو التفاؤل.

كن متفائلا .... 159_1251842721

التفائل
هو انشراح
قلب الإنسان وإحسانه الظن وتوقع الخير بما يسمعه من المتكلم الصالح أو
الحسن أو الطيب

كن متفائلا .... 50690651

التفاؤل
صفة ايجابية ويمكن اكتسابها وتنميتها من خلال عدة خطوات هي:
1- قل وداعا للقلق:
ان المتشائم يهدر طاقته ووقته في القلق على مشاكل دون ان
يحلها..افصل نفسك عن المشكلة عندما تقع وقم بنشاط مختلف ..
2- لا تلم نفسك:
يبرر المتفائل مشاكله بأشياء خارج نطاق ذاته .بل ان المتفائل يحتفظ
لنفسه بصورة عقلية ايجابية.وهذا الامر يحصّن صحته النفسية.
3- تعلم كيف تتعامل مع المشاكل:
كلنا نواجه مشاكل واحباطات ولكن المشكلة هي في كيفية تفسير ما يمر
معنا وكيف نتعامل مع كل شأن من شؤون الحياة.ان تبسيط الامور يجعلها تحل
بسهولة وكما يقال : هوّنها بتهون ..صعّبها بتصعب.
المتفائل ينسب الفضل لتعبه ونفسه في كل ما حققه وهذا من علامات الثقة
بالنفس .بينما المتشائم يغضّ الطرف عن كل ما حققه وينسب نجاحه لكل شيء عدا
نفسه. هنا اقول عزيزي ،استمتع بنجاحك..استمتع بما حققته من احلام وآمال
حياتك وتعلم كيف توصل ذلك الى الآخرين فهذا كله يساعدك على دوام التمتع
بثقة النفس.
4- لا تقل مستحيل:
يقول ويؤكد علماء النفس ان على الانسان ان يحارب الافكار السلبية
ويستبدلها بافكار ايجابية غير انهزامية في كل امر من امور الحياة.
5- لا تستسلم للاحباط:
المتفائل يفكر بصورة خلاقة في كل ما يصادفه من احباط في الحياة
ويحاول ان يحول كل فشل الى نجاح.وان هذا السلوك يحتاج لشجاعة وقدرة على
التغيير والتأقلم مع ما تأتي به الحياة كما وتقبّل المخاطر . فالحياة ليست
سلسلة من الضمانات بل من الفرص...
6- عليك بالاسترخاء عشر دقائق يوميا:
ان عملية الاسترخاء والتأمل وترديد عبارات ايجابية للنفس مع التنفس
العميق تجعل الانسان في صورة افضل بشكل ملحوظ بعد اسبوعين تقريبا من
المواظبة على هذا الامر. ويمكنك عزيزي القارىء ان تجرب هذا الامر بنفسك اي
الاسترخاء مدة عشر دقائق يوميا مع التنفس العميق.

كن متفائلا .... 515_354

عبارات
التفائل
*لاتحزن إذا
غدرك أقرب الناس إليك...فسوف تجد من يخرجك من الحزن ويعيد لك الحياة
والابتسامة...
*لا تضع كل أحلامك في شخص واحد...ولا تجعل
رحلة عمرك كلهالشخص واحد تحبه مهما كانت صفاته... ولا تعتقد أن نهاية
الأشياء هي نهايةالعالم..فليس الكون هو ما ترى عيناك...

*لا تحاول البحث عن
حلم خذلك وحاول أن تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد...

*لا تسافر إلى الصحراء بحثا عن
الأشجارالجميلة فلن تجد في الصحراء غير الوحشة..

*ولا تبحث عن الحب في قلب باعك فلن تجد إلا حبه لنفسه...

*إذا كان الأمس ضاع...فبين يديك اليوم و إذا
كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل...فلديك الغد...لا تحزن على الأمس فهو لن
يعود ولاتأسف على اليوم فهو راحل و احلم بشمس مضيئة في غد جميل...

*إنا أحيانا قدنعتاد على الحزن حتى يصبح جزءا منا ونصير جزءا منه ولكن إذا
لم تجد من يسعدك فحاول لان تسعد نفسك و إذا لم تجد من يضيء لك الطريق فحاول
أن تمشي في الظلام...

*أحيانا يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه
..وننسى أن في الحياة أشياء كثيرةيمكن أن تسعدنا...

وأن حولنا وجوها كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام
أيامناشمعة...فابحث عن قلب يمنحك الضوء..

*وأخيرا أجمل ما في الأيام الماضية أنهامضت وأجمل ما في الأيام الحاضرة
أنها ستمضي وأجمل ما في الأيام التي ستأتي أنها لم تأتي و أجمل ما في
الحياة أن هناك موت